• May 5, 2024

Мексика, как и несколько стран мира, сталкивается с серьезной проблемой избыточного веса и ожирения среди взрослого населения. Ситуация, которая может быть вызвана характеристикой, которая отличает людей от животных: чувства .  

Согласно исследованию, опубликованному Журнал клинических исследований, гормоны в нашем желудке общаются напрямую с мозг, вызывая приятные ощущения. Это объясняет, почему некоторые люди чувствуют необходимость употреблять сладкую или жирную пищу, когда они испытывают грусть или тоска

Ваше сердце доминирует над всем?

Отношения между мозг и желудок, что даже когда ты испытываешь любовь, "бабочки" чувствуют себя в животе. Однако не все хорошо. Есть моменты, когда вы едите для скрыть чувства это не приятно, вызывая, в долгосрочной перспективе, проблему.

По этой причине мы представляем следующие признаки, которые могут указывать, что вы едите, чтобы скрыть эмоции, с Информация Патриции Сангенис Титульный член Аргентинское общество кардиологов.

1. Эмоциональный голод начинается внезапно. Все противоположно физике, что происходит постепенно.

2. Когда вы едите, чтобы смягчить чувство, не имеет значения, если ваш желудок полон или пуст, вам нужно только есть. В этом случае вы склонны выбирать конкретную еду, так как вам не нравится любая еда; противоположная ситуация случается, когда это происходит из-за голода.

3. Это требует немедленного удовлетворения. В частности о нездоровой пище.

4. Неважно, если вы полны , Вы чувствуете необходимость продолжать есть, независимо от того, вызывает ли это дискомфорт (боль или воспаление).

5. Новые эмоции возникают. После избытка еды возникает чувство вины.

6. Вы испытываете степень контроля. С каждым укусом вы думаете, что ситуация начинает успокаиваться, и вы чувствуете себя более уверенно в отношении того, что произойдет.

Американский Колледж Кардиологии, указывает на то, что отличным советом избегать употребления пищи для эмоций является следующее: остановитесь и сделайте глубокий вдох, прежде чем начать есть пищу.

Сбалансированная диета не только заботится о вашем физическом благополучии, но и эмоциональный .