• May 6, 2024

В рамках нашей повседневной жизни мы передвигаемся на машине или метро, ​​работаем за компьютером, откладываем питание для доставки отчета, запрошенного начальником, и мы берем прохладный напиток, чтобы зарядить нас энергией, эти привычки Они вредят здоровью мексиканцев.

Мы приехали домой поздно, и самое простое - купить кесадилью или гамбургеры на ужин, эти привычки влияют на наше здоровье, поскольку кормление может вызвать избыточный вес , ожирение, сердечно-сосудистые заболевания, анемия, хроническая усталость, проблемы со сном.

Это случилось с вами?

Вы не уважаете свой график еды.  Международный форум по политике борьбы с ожирением упоминает, что за последние 50 лет физический состав мексиканцев изменился, так как из-за неуважения к их часам питание они прибегают к легким закускам, чтобы утолить голод.

Вы живете в стрессе. Исследование компании Regus упоминает, что из 18. 4 миллионов человек в нашей стране, которые живут подчеркнул 40% из них связаны с трудовыми проблемами, страхом быть уволенным или большим давлением со стороны своих клиентов.

Вы берете много соды. Вместо того, чтобы увлажнять себя водой, мы прибегаем к классическому холодному напитку, который активирует нас: мексиканцы превосходят Соединенные Штаты в потреблении и покупке безалкогольных напитков из трехлитровой презентации, как уже упоминалосьМайкл Якобсон, исполнительный директор Центра науки в общественных интересах.

Пища с большим количеством жира. Кесадильи, гордиты и тамале пропущены через масло, чтобы сделать их богаче и четче, повредить наши артерии, кардиолог Энрике Гомес из Национального медицинского центра Двадцать ноября Он указал, что к 2020 году половина населения может умереть, если он продолжит потреблять насыщенные жиры.

Вы проводите более шести часов, сидя перед компьютером. ДокторНестор Лентини из Австралийской университетской больницы Он упоминает, что люди, которые проводят более шести часов за компьютером, страдают от экстремального сидячего образа жизни, который увеличивает риск смерти на 40% по сравнению с теми, кто остается около трех часов.

Еще один важный аспект, который подчеркивает Национальное обследование питания является то, что отсутствие доходов в семьях, мешает здоровому питанию.

Мы рекомендуем носить вашу сумку с фруктами или орехами, чтобы, когда на вас напал голод, не поддавались искушению нездоровой пищи.