• May 2, 2024

сон занимает треть нашей жизни, и хотя его роль в физическом и психологическом восстановлении организма до сих пор не совсем ясна. Правда в том, что когда-либо тип бессонницы , качество жизни влияет.

Ты плохо спишь?

Существуют различные виды нарушений сна, а затем мы выявляем наиболее распространенные и некоторые их симптомы.

1. сонливость

Чрезмерный сон в течение дня Первой причиной этого обычно является хроническое лишение ночного отдыха (в течение длительного рабочего дня или для учебы). Тем не менее, такие заболевания, как анемия или гипотиреоз, могут вызвать его.

2. Синдром беспокойных ног

В этом состоянии люди испытывают неприятное ощущение, которое заставляет их неоднократно вставать с постели во время сна.

симптомы:

1. Покалывание, спазмы и боли, похожие на жжение в нижних конечностях тела
2. Облегчение при движении (при ходьбе или потирании)
3. В течение дня дискомфорт исчезает

Видео медицина: Как Улучшить Сон, что делать если плохо спишь (May 2024).