• May 12, 2024

Сколько раз вы чувствовали себя после обильного и вкусного пища для сна , инертность и мало энергии. Это просто произведение знаменитого "Бедная свинина" или "Щелочной прилив" , но с чем это связано? и как вы можете бороться с этим в этом сезоне?

Вирджиния Кармона Лара, специалист по питанию объясняет, что "Бедная свинина" появляется из-за избытка бикарбонат в кровь , Эффект может сохраняться от пяти минут до двух часов.

Когда мы едим, желудок производит соляная кислота вам нужно производство бикарбонат , Для того, чтобы бикарбонат должен происходить обмен электролитов из крови в клетки желудка; этот избыток, который попадает в кровь, является щелочным приливом », - говорит эксперт.

Кроме того, Доктор Карла Гусман Руддофф отмечает, что во время пищеварение Большая часть крови, циркулирующей в организме, направляется к сосудам, которые орошают желудок и кишечник, чтобы осуществлять усвоение питательных веществ. Это приводит к снижению кровотока в мозг и в других органы .

Не позволяй этому не завладеть тобой!

Оба специалиста сходятся во мнении, что при приеме внутрьпитание богат в сахар и углеводы в крови повышается уровень глюкозы, что приводит к увеличению выработки триптофана, аминокислоты, которая превращается в мелатонин, который вызывает сон.

Эффект может длиться от 5 минут до 2 ч.