• May 2, 2024

Много раз мы удивляемся, что наша одежда плотно облегает, как обычно, и вызывает чувство грусти, беспокойства или неверия, однако есть некоторые вещи, которые вы можете принять каждый день, чтобы похудеть быстрее.

ДокторРозалина Корона говорит в интервью для GetQoralHealth, что возвращение изменения привычек и возвращение к правильная диета То есть включить все группы продуктов в каждый прием пищи - самый простой способ. Тем не менее, изменение привычек Важно добиться этого.

Делай это каждый день!

Диетолог подробно, что если вы едите пять раз в день и вы уменьшите потребление углеводов, у вас будет здоровый вес, и вы получите потерять эти лишние килограммы Они не позволяют вам видеть себя и чувствовать себя хорошо.

Поначалу изменение вредных привычек может быть трудным; Ключом к достижению этого является посещение диетолога, который проанализирует ваши потребности и даст вам план, который подходит именно вам.

Кроме того, чтобы не поддаваться искушению полудневного влечения, будь то на работе или дома, необходимо сделать ежедневный план о вашей диете то есть подумайте о том, что вы собираетесь есть на завтрак, обед, ужин, а также на две закуски.

«Если вы приготовили все продукты, которые собираетесь употреблять в течение дня, это лишит вас возможности испытать следующий голод с большим голодом и есть все, что вы найдете», - говорит Розалина Корона.

Мультидисциплинарное лечение, которое включает диетолога, психолога и физиотерапию, идеально подходит для достижения цели похудения здоровым и эффективным способом. «Изменение привычек необходимо для поддержания здорового веса, поэтому вы должны учитывать количество и качество потребляемой вами пищи». заключает специалист.

Видео медицина: Делай это каждый день и Твой Тестостерон Взлетит (May 2024).