• May 9, 2024

Хотя заболеваемость среди женщин выше, мужчины также могут страдать от ожирения и избыточного веса. Цифры Министр здравоохранения федерального округа , указывают, что 69,8% мужчин старше 20 лет имеют проблемы с весом.

избыточный вес Мужчина может повлиять на свое физическое здоровье как пара. Исследование опубликовано в журнале Журнал сексуальной медицины утверждает, что потеря от 5% до 10% веса тела в течение двух месяцев улучшала интимную эрекцию.

Опасные действия!

Последствия этой проблемы одинаковы для обоих полов, но их происхождение не является. Здесь мы представляем некоторые привычки, которые заставляют мужчин набирать вес.

1. Чрезмерная уверенность в себе. Согласно исследованию, проведенному психолог Андреа Мельцер, из Юго-восточный методистский университет Далласа, Наличие качественных отношений заставляет мужчин набирать вес; потому что они слишком доверяют им и им больше не нужно заботиться о себе, чтобы искать партнера.

2. Выйти на вечеринки. Во второй половине дня вы теряете счет времени и количества пищи, которую вы едите. Кроме того, существует гормональный дисбаланс, который влияет на чувство сытости.

3. Смотреть телевизор. Расследование Упсальский университет Швеции он утверждает, что просмотр скучной или не успевающей заинтересовать телевизионной программы заставляет его есть вдвое больше еды.

4. Они едят слишком быстро. мозг и организму требуется около 20 минут, чтобы понять, что они удовлетворены. По этой причине они говорят, что, питаясь медленно, вы худеете, потому что, если вы едите быстро, вы едите больше пищи, чем нужно вашему телу.

5. У вас есть друзья с избыточным весом. Много мужчин оцените свой вес сравнивая себя с друзьями и коллегами. Если они имеют избыточный вес, они сразу же считают, что их вес нормальный.

Чтобы избежать этой проблемы, старайтесь придерживаться сбалансированной диеты, но, прежде всего, ежедневных упражнений. По крайней мере, 30 минут в день. Береги себя!