• April 30, 2024

Стресс, суета, график или просто не хочется есть еду по утрам, это случилось? Ну, конечно, вы не единственный. Вот почему мы скажем вам что произойдет, если вы не завтракаете , Это нечто более распространенное, чем вы думаете; к сожалению, это не то, что приносит нам пользу, завтрак - самая важная еда дня.

Согласно Мексиканская Федерация Диабета завтрак - самая важная еда дня для всех людей с или без диабет , обеспечивает питательные вещества и мощность поддерживать активный организм

Последствия пропуска завтрака

Ана Лаура Сегундо Ромеро , диетолог из Мексиканская Федерация Диабета объясняет, что, когда человек не завтракает, его аппетит будет увеличиваться при следующем приеме пищи, а уровень глюкозы повышается, когда они принимают первую еду дня, потому что они собираются есть больше.

Поэтому пришло время дать вам немного больше чем здоровье , Размышляя о больших усилиях, которые вы прикладываете к своему телу, когда оно не получает пищи в течение первого часа после пробуждения.

1. Организм входит в состояние быстро продлен.

2. The тело является готовит потому что он предполагает, что он не получит еду в ближайшие несколько часов.

3. Когда пришло время для обеда, и они потребляются питание Тело какое магазины в качестве смазка потому что он не знает, в какое время он получит следующие питательные вещества.

Постоянно поддерживая этот цикл, вы чувствительны к развитию следующих условий:

1. Вы увеличиваете риск развития на 21% диабет 2 типа

2. Есть больше шансов, что ваш индекс массы тела является высокая

3. Если вы мужчина, у вас есть 27% риск страдать от атака в сердце

4. Если вы женщина, вы более чувствительны к высота из липиды в крови

5. Повышенный риск ожирение

6. холестерин и триглицериды высокая