• May 2, 2024

Согласно Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) Головная боль (головная боль) - это расстройство нервной системы.

Головная боль настолько распространена, что по крайней мере 47% взрослых имели это. В то время как в Мексике около 57% населения страдает от некоторого типа головной боли или головной боли, в основном женщины (60%)

Измените свои привычки!

1. Еда. Из-за присутствия некоторых аминокислот или винных сульфитов может вызвать расширение сосудов, поэтому болит голова. Мексиканский институт социального обеспечения (IMSS) рекомендует избегать большого потребления сыров, колбас или консервов, кофеина, шоколада или красного вина.

2. «Жевание» Изучение Клиника Кливленда врачом Майкл Беннингер Это показывает, что обычное потребление жевательной резинки заставляет суставы, которые помогают генерировать движение в челюсти, таким образом это может вызвать головные боли и боль в челюсти. Нет избытка полезен для здоровья.

3. Зависимости. Мексиканский институт социального обеспечения (IMSS) указывает на то, что для предотвращения головной боли следует избегать чрезмерного употребления алкоголя и нюхательного табака. Благодаря его стимулирующему действию на нервную систему.

4. Стресс Это признано основной причиной головной боли. Это проявляется в виде эпизодов боли или стеснения вокруг головы, как будто это «полоса» и распространяется по шее.

5. Сидячий. По информации от MedlinePlus , действия, в которых одно и то же положение сохраняется в течение длительного периода времени, вызывают головную боль. Примером этого является сидение перед телевизором или компьютером.

Рекомендации, предоставленные Мексиканский институт социального обеспечения (IMSS) Лечение головной боли состоит в изменении образа жизни, который включает в себя здоровые привычки, такие как потребление сбалансированной диеты.

Другим способом избежать головной боли является ограничение потребления алкоголя или табака, занятия спортом и выбор техники расслабления или терапии. Знать и информировать вас - значит любить вас!