• May 4, 2024

Существуют разные методы похудения в определенных областях нашего тела.

Здесь мы расскажем вам, как похудеть за неделю ...

Сердечно-сосудистые упражнения

• пробег
• ходить
• велосипед
• Скакалка

Важно, что если вы собираетесь бегать на беговой дорожке, то программа, которую вы выберете, - это кардио или сжигание жира без сопротивления. Поскольку, если мы оказываем сопротивление, мышцы растут, и это то, что

мы хотим избежать. То же самое происходит в случае с велосипедом.

Задание должно выполняться не менее 40 минут, это среднее время, в течение которого организм сжигает жир при выполнении сердечно-сосудистых упражнений.

Видео медицина: Укрепление сердечно-сосудистой системы.mp4 (May 2024).