Волдыри наиболее распространенные травмы при беге

• May 4, 2024

Они могут показаться поверхностными, но если об этом не позаботиться, это означает, что бегун останавливается в гонке или развивает какую-то инфекция .

Исследование на травма который появился в течение 12 лет в марафоне Города-побратимыВыявлено, что 91% дискомфорта в коже, являются блистеры , Они возникают в результате трения, которое заставляет верхний слой или эпидермис отделяться от дермы внизу. В обоих случаях жидкость накапливается.

Чтобы предотвратить их, важно, чтобы вы сделали правильный выбор носка. Избегайте хлопка и выбирайте те, которые разработаны с технология сухой посадки , но не выпускайте их в день соревнований.

Естественным средством для устранения волдырей является помещение горячей воды с солью в область раны примерно на 20 минут; затем высушите очень хорошо, но мягко.

Затем приготовьте смесь яичный белок с оливковое масло (в равных частях) и распределить его по ампула , Если волдыри сохраняются, то обратитесь к ортопеду и проверьте ваш след и обувь, которую вы носите.

Видео медицина: Отбитые ногти и мозоли на ногах из-за бега. Причины и лечение (May 2024).