• May 21, 2024

Одна из самых важных рекомендаций, сделанных Гарвардская школа общественного здравоохранения (HSPH) это устранить молоко и продукты, полученные из диета здоровый, потому что его потребление в избытке увеличивает риск страдания рак простаты и яичник .

Теперь новый исследование из ЧУ Квебекский исследовательский центр и Университет Лаваля защищает рекомендуемое потребление от одной до двух порций в день, заявляя, что это помогает здоровым метаболизм и снизить риск таких заболеваний, как ожирение и диабет 2 типа .

Полезные свойства

Исследователи изучили пищевые привычки французских канадцев, с точки зрения молочный в частности. Получение в качестве первого результата, что средний человек потребляет от 2,5 до 1,4 порций молоко (и производные) в день.

В научных вопросах они указывают, что транс-пальмитолеиновая кислота найденный в плазме может потенциально использоваться в качестве биомаркера для оценки потребления продукта молочный , поскольку он присутствует в молоке, сыре и йогурте, среди других.

Результаты проведенного анализа показывают, что уровни транс-пальмитолеиновая кислота связаны с уменьшением кровяное давление у мужчин и женщин и ниже вес тела в них.

И что в дополнение к людям, участвующим в этом исследовании, потребление молочных продуктов было тесно связано с сокращением глюкоза в крови, а также кровяное давление .

Хотя главный исследователь исследования, Ивона Рудковска Сотрудник обоих учреждений признает, что необходимы другие исследования для определения воздействия на более высокое потребление и население с ухудшенным здоровьем, что не умаляет текущих результатов.

Доказанные преимущества

С другой стороны, и подтверждая теорию, исследование ее Гарвардская школа общественного здравоохранения указывает на то, что люди с более высоким уровнем транс-пальмитолеиновая кислота У них на 60% ниже риск развития диабет по сравнению с его противниками низкого уровня.

молочный потребленные в правильных количествах эффективны для здоровья вашего метаболизм быть подходящим, и поэтому организм может определить, какие вещества питательны, а какие токсичный , чтобы предотвратить болезни .

Теперь, когда вы знаете, что молочные продукты помогают метаболизм мы делимся с вами Здоровое питание, из HSPH, так что вы знаете, как включить их в диета здоровый.

Видео медицина: Лечебные свойства имбиря, о которых не все знают (May 2024).