Избегайте респираторных инфекций в домашних условиях

• May 6, 2024

В течение зимнего сезона это часто встречается при таких заболеваниях, как грипп и кашель увеличение, из-за внезапные изменения температуры .

В связи с этим, медицинский Алисия Гусман , специалист по общей медицине, указывает, что мы можем сделать дома, чтобы избежать вирусные инфекции :

1. Использует маски для лица .
2. Используйте гтепловой опа .
3. Ешьте продукты или добавки, богатые Витамин А, С и D , чтобы укрепить защитные силы организма.
4. Вакцинация против парк гриппа л.
5. Пейте два литра воды в день, в том числе натуральные соки и молоко .
6. Ешьте фрукты и овощи, богатые антиоксиданты .
7. Если вы чихаете, постоянно вытирайте нос.
8. Избегайте находиться в закрытых местах.
9. Если вы больны, не приветствуйте вашу руку и не целуйте в щеку.
10. Не делай осуществление на открытом воздухе.
11. Там остается мало времени в солнце или в тени, внезапные изменения температуры .

Эксперт в области здравоохранения повторяет, что наиболее уязвимыми группами являются пожилые люди и дети в возрасте от 7 месяцев до 9 лет.

Поэтому Гусман рекомендует принимать добавки, которые повышают защитные силы вашего организма и, таким образом, будут менее уязвимы для респираторных заболеваний.
 

Следуйте за нами на @GetQoralHealth, GetQoralHealth на Facebook и YouTube

Видео медицина: ОРВИ: Ликбез (May 2024).