Активизируйте ваш метаболизм с осьминогом

• May 18, 2024

Хотите, чтобы ваш метаболизм работал без проблем? Ключом к достижению этого является потребление осьминога из-за его высокого содержания в йод регулирует уровень энергии и улучшает функционирование клетка .

Согласно Фонд испанского сердца , осьминог - это пища, которая приносит пользу вашему сердечно-сосудистому здоровью и помогает эффективно перерабатывать углеводы.

Осьминог - это морепродукты с самым низким содержанием холестерина, однако умеренное потребление рекомендуется пациентам с гиперхолестеринемией.

Специалисты говорят, что если вы хотите укрепить волосы, кожу и ногти, вы должны включить в свой осьминог диета потому что он богат железом, кальцием, белки , фосфор, калий, цинк, магний, витамин A, B, D, E и K. Чтобы насладиться всеми этими питательными веществами, мы даем вам следующий рецепт:

Сливочный рис с осьминогом

ингредиенты

1. Полкило вареного осьминога
2. 350 грамм коричневого риса или басмати
3. Один литр рыбного запаса
4. Нарезанный лук
5. Один зубчик чеснока
6. Рубленая петрушка
7. Сыр проволета
8. Оливковое масло
9. Соль по вкусу
10. Шафран по вкусу

подготовка

В огнеупоре устанавливает немного рыбный бульон с некоторым шафраном и теплом в микроволновой печи. Резерв.

В кастрюле нагрейте немного оливкового масла и добавьте лук и чеснок; Когда лук станет немного прозрачным, добавьте осьминога и дайте приправиться несколько минут.

Добавьте рис и рыбный бульон на сковороду, в том числе с шафраном. Осторожно перемешайте и добавьте немного соли. Дайте вариться 15 минут, чтобы испарилась большая часть бульона. Посыпать немного нарезанной петрушки. Подайте и натрите немного сыра сверху порции.

Это блюдо рекомендуется людям, страдающим отдиабет или  гипертония . А ты, чем бы ты сопровождал это вкусное блюдо с осьминогом? Если вы заинтересованы в этой информации, узнайте больше преимуществ от осьминога

Следуйте за нами@GetQoralHealth иGetQoralHealth в фейсбуке

Вы хотите похудеть? Зарегистрируйтесь у нас и наслаждайтесь новым инструментом для похудения от GetQoralHealth

Видео медицина: Pulpo Flapjack | El cefalópodo más tierno y poco estudiado | (Animales del Mundo) (May 2024).