• May 2, 2024

зеленые напитки Они - настоящее удовольствие для вашего тела. Их прием приносит огромные преимущества, поскольку, содержащие смесь натуральных ингредиентов - овощей, фруктов, трав и овощей - они дают вам серию питательные вещества держать тебя здоровый .

Например, соки Это может быть хорошим вариантом для людей, которых мы любим или обычно не потребляем фрукты и овощи .

Гайл Кэнфилд директор по питанию Приткин Центр Долголетия США говорит, что "соки предлагают то же самое витамины , полезные ископаемые и фитонутриенты, которые едят цельные фрукты и овощи; вода, которую она содержит, может помочь вам быть водный ”.

Таким образом, вы можете пользоваться вашими преимуществами и рассмотреть возможность включения их в свой диета , GetQoralHealth представляет вам список 5 удивительных вещей, которые происходят в вашем теле, когда вы пьете зеленые напитки .

Чудо для твоего тела!

Mónica De La Paz Múzquiz , Тренер Здоровья, сертифицированный Институт Интегративного Питания Говорит, что питье зеленых напитков является одним из эффективных методов очищения организма. Удалив волокно ваша система пищеварительный отдыхает и тело устраняет токсины .

1. Сжигание жира , Сочетание витамины , минералы и волокно они помогают сжечь жиры , Овощи с низким содержанием калорий , Некоторые напитки содержат EGCG, соединение ограничивает поглощение смазка в теле

2. Активный обмен веществ. Изучение Журнал Американской Диабетической Ассоциации подтверждает, что есть зеленые продукты, которые помогают ускорить метаболизм для их содержания инулина и для их скорости в обработке сахар из кровь .

3. Улучшает кровообращение. Напитки содержат ингредиенты, которые помогают укрепить артерии и кровеносные сосуды, кроме того, помогают желудку поглощать питательные вещества и кислород так что кровь получает необходимые элементы для циркуляции по всему телу.

4. Предотвращает целлюлит. Аминокислоты и антиоксиданты которые содержат некоторые напитки, такие как соки и зеленый чай, стимулируют кровообращение и улучшают пищеварение из жиры , что предотвращает накопление мусора под кожей.

5. Борьба со старением. Есть напитки с высоким содержанием антиоксиданты которые помогают уменьшить ущерб, причиненный клетка из-за свободные радикалы которые являются молекулами, которые организм производит воздействие факторов окружающей среды. Продукты, богатые витаминами А, С и Е, бета-каротины, лютеин и ликопин являются наиболее рекомендуемыми.

В дополнение к включению зеленые напитки чтобы быть здоровым, помните о важности диета сбалансированная диета, которая включает в себя белок, молочные продукты, зерновые, фрукты, овощи и жиры, рекомендует Дженнифер Нельсон директор по клинической диетологии и питанию в Клиника Майо Соединенных Штатов , Вы готовы наслаждаться преимуществами этих напитков!