7 советов, как защитить себя от солнца

• May 5, 2024

В дополнение к раку кожи, воздействие лучей UVB и UVA является причиной большинства поражений, возникающих на уровне кожи, многие из которых являются болезненными и неприглядными; Однако, какие меры вы должны предпринять и научиться защищать себя от солнца?

Хотя в жаркое время года солнечные лучи усиливаются, они не исключают их. По этой причине GetQoralHealth , предлагает вам семь действий, которые вы должны рассмотреть и научиться защищать себя от солнца.

1. Антиоксиданты необходимы. Изучение Миссурийский университет науки и техники Он обнаружил, что оксид цинка, присутствующий в бронзаторах, может производить свободные радикалы, которые вызывают старение кожи, но наносимый ущерб менее опасен, чем воздействие солнца без защиты от ультрафиолетовых лучей.

Чтобы противодействовать этому эффекту, вам следует каждое утро смазывать кожу антиоксидантной сывороткой, употреблять продукты с витамином С или искать солнцезащитные кремы, содержащие антиоксиданты. Ресвератрол зеленого чая также может помочь защитить кожу от свободных радикалов.

2. Технология к вашим услугам. Испанский бренд, ISDIN разработал Приложение IsdinSunGame , что усиливает полезные привычки и необходимость использовать инновационные текстуры, чтобы лучше защитить себя от солнца. С помощью этого бесплатного приложения для телефонов и планшетов на базе Android малышам предстоит увлекательное приключение на Волшебном острове, где они будут сражаться с мощными ультрафиолетовыми лучами с помощью Isdin Sun Protectors, супергероев фотозащиты.

3. Поставьте себя в тень, но будьте осторожны с местом, которое вы выберете , По словам Американское онкологическое общество, Хотя это очевидное действие, оно важно, если говорить о наиболее интенсивных часах ультрафиолетовых лучей (10 часов утра и 4 часа дня).

Тем не менее, вы должны принять во внимание, что они также могут пересекать окна автомобиля, дома или офиса, поэтому рекомендуется, чтобы в самые напряженные часы стараться не быть рядом с ними; Кроме того, небольшая часть ультрафиолетовых лучей может быть отфильтрована, поэтому необходимо, чтобы даже в затененном пространстве вы использовали солнцезащитный крем.

4. Второй слой. Необходимо нанести полный слой солнцезащитного крема от головы до ног. Большинство людей применяют только одну треть или половину продукта, который они должны использовать, и применяют его неравномерно, согласно информации от ABCnews в интервью с экспертом Стивеном Вангом из Мемориального онкологического центра Слоан-Кеттеринг в Нью-Йорке. Если наносятся два слоя, они будут покрывать более равномерно.

5. Устойчив к воде? Нет солнцезащитных кремов, устойчивых к воде или поту, и производители больше не могут утверждать, что они есть. Если на передней этикетке вашего продукта указано, что он водостойкий, вы должны указать, будет ли он плавать или потеть 40 минут или 80 минут.

6. Не доверяйте своим впечатлениям. Поскольку именно инфракрасные лучи вызывают ощущение тепла, а не ультрафиолетового излучения, абсолютно возможно стать жертвой солнечного ожога, не ощущая безрассудного воздействия на себя.

7. После некоторых продуктов , По данным дерматологической лаборатории Bioderma, никогда не подвергайте себя воздействию солнца после нанесения духов или если вы принимаете определенные лекарства, не посоветовавшись с врачом или фармацевтом.

Предотвратите и защитите себя от солнца в ваших руках. Также не забывайте увлажнять себя в течение дня, чтобы уменьшить тепловые удары или обезвоживание. Береги себя!
 

Видео медицина: 7 Тактик Самообороны Для Женщин, Основанных на Советах Профессионала (May 2024).