• April 25, 2024

Одна из главных причин, почему мы не видим результатов в нашем теле, когда мы тренируемся, заключается в том, что мы не выполняем их правильно. Вот почему, мы говорим вам, ошибки, которые вы делаете при выполнении приседаний .

Вот что вам нужно знать, чтобы сделать их правильно:

Недостаточно низко

Когда мы делаем приседания , важно, чтобы мы спустились по крайней мере, пока тело не сформирует угол 90 градусов. Если мы упадем меньше, чем это, усилия не будут служить должным образом.

Сложить на колени

Когда это происходит, напряжение мышц Это не то же самое. Также вы можете потерять равновесие и травмировать себя.

Видео медицина: Городок №236«Городок по недоразумению»! (April 2024).