7 основных аксессуаров в прядении

• May 6, 2024

Практиковать езда на велосипеде в помещении не обязательно иметь специальное оборудование, так как это обычно практикуется в гимнастический зал .

Однако, по словам тренеров, правильная одежда и некоторые полезные аксессуары помогают предотвратить травмы и сделать занятие более эффективным и приятным. Среди них выделяются:

1. Специальная спортивная обувь для спиннинга и контактных педалей. Ноги вместе с бедром и руками являются тремя основными опорами в этой модальности езда на велосипеде под крышей

По этой причине важно иметь теннис специально для спиннинг которые позволяют голеностопному суставу свободно двигаться, кроме того, подошва достаточно жесткая, чтобы ботинок вместе с лапкой не деформировался во время выполнения педалирования.

Поскольку основная точка тяги и тяги находится в ноге, через колодку и педаль, важно знать, что от этого зависит адекватное распределение силы, которую мы прикладываем к велосипеду.

Если нога неправильно установлена ​​на педаль, при плюсневом нажатии и приложении прямого усилия к центральной оси педали, существует риск получения травмы, так как педаль с опорой арки или кончиком не безопасна стопы Также рекомендуется, чтобы носки были короткими и из хлопка.

2. Короткие или зацепы со специальной защитой для сиденья. Велосипедные шорты имеют подушку в области промежности и представляют собой часть, которая постоянно соприкасается с сиденьем.

Такая амортизация обеспечивает комфорт и помогает избежать раздражения, что очень часто встречается у людей, которые не привыкли ездить в велосипед .

Вы также можете использовать хлопчатобумажные штаны или шорты, чтобы избежать раздражения, и желательно, чтобы они были отрегулированы так, чтобы вы не застревали в сиденье, когда встаете и садитесь.

3. Футболка или велосипедный трикотаж. Желательно носить легкую хлопчатобумажную рубашку, которая не отрегулирована так, чтобы она не влияла на дыхание, и надевать дополнительную блузку, которую можно менять после выполнения осуществление .

Трикотаж велосипедиста имеет спинные карманы, в которых можно разместить пульсометр. Для сушки рекомендуется хлопковое полотенце для лица, пот Это может раздражать глаза и сделать осуществление .

4. Пульсометр. Важно контролировать интенсивность физической активности, в основном при работе с подростками, пожилыми людьми и людьми с проблемами со здоровьем.

5. Гелевое сиденье. Гелевое сиденье рекомендуется тем, кто не привык к велосипеду, а только во время адаптации, так как он очень неустойчив.

6. Важно помнить, что колонка Он должен быть максимально устойчивым, а чрезмерное движение, предлагаемое гелевым сиденьем, не подходит таз потому что он работает лучше всего, когда он хорошо поддерживается на жесткой, но удобной поверхности.

7. Тесьма, браслеты и перчатки , Они необязательны для пот и чтобы не соскользнуть с руля.