6 причин, почему вы едите больше

• April 28, 2024

Вспомните времена, когда вы ели в избытке. Были ли вы голодны или ели больше еды в ответ на чувство или эмоция ? Для многих людей еда - это инструмент для решения проблем. Различные факторы могут ускорить избыток пищи. Потратьте несколько минут, чтобы рассмотреть, что может быть факторами, которые его вызывают:

1. Время суток : Проанализируйте, есть ли время, когда вы более подвержены перееданию 2. эмоции : Узнайте, заставляет ли вас есть какие-то чувства 3. деятельность Можете ли вы сидеть перед телевизором или что-то читать, не имея под рукой еды? 4. Социальные ситуации : Вы заметили, что едите немного больше, когда находитесь на общественных мероприятиях, вечеринках или с друзьями и членами семьи 5. питание : Зрение или запах определенных продуктов представляет соблазн переедания 6. Физические факторы Когда вы чувствуете усталость, вы используете пищу, чтобы отвлечь или подавить боль

По этой причине важно, чтобы вы проанализировали и определили поведение, которое влияет на выбор продуктов питания, что в дополнение к возникновению различных заболеваний вызывает увеличение веса , Составьте план, чтобы изменить свой привычки питания , Первый шаг - хотеть сделать это и решить, что это стиль жизни.

Видео медицина: 10 Продуктов, Которых стоит Избегать, чтобы Получить Плоский Живот своей Мечты (April 2024).