5 советов, как сделать вашу работу более приятной

• April 29, 2024

Сколько раз ты улыбаешься на своей работе или тебе нравится заниматься этим? Согласно опросу, проведенному Мексиканский институт социального обеспечения (IMSS), Мексика - страна с самым высоким уровнем стресса на рабочем месте, превосходящая Китай и США.

Это заболевание не только вызывает сердечно-сосудистые заболевания, оно также наносит ущерб качеству жизни людей, но как можно уменьшить стресс, связанный с работой?

В информации, опубликованной в The Wall Street Journal (WSJ) уточняет, что этот тип стресса негативно влияет на физическое и психическое здоровье работников.

Основными причинами этих повреждений являются сокращение персонала, увеличение объема работы, долгие часы работы и давление, оказываемое боссами. Поэтому следующие советы от доктора Дэвида Позена сделают вашу работу более приятной.

1. Уменьшите свои задачи. Работа в команде и совместное использование задач может уменьшить объем или рабочую нагрузку.

2. Найдите гибкое рабочее место и график. Эти меры повысят качество вашей жизни, сократив время, затрачиваемое на переводы, и максимально используя рабочее время.

3. Умеряет использование технологий. Чрезмерное использование электронных писем и текстовых сообщений снижает вашу производительность, поэтому старайтесь использовать эти методы как можно меньше. Сделайте разговор более практичным в этих средствах массовой информации, чтобы он был кратким и лаконичным.

4. Избегайте сверхурочных. Различные исследования показывают, что производительность снижается после работы 40 часов в неделю. Люди, которые работают дольше, более склонны к сонливости, малоподвижному образу жизни и слабому здоровью.

5. Определите проблемных людей. Насильственные люди часто загрязняют рабочую зону и снижают производительность труда; держитесь подальше от них, чтобы не попасть в их игру.

Как работники, так и работодатели могут выполнить эти шаги для создания здоровой, безопасной и веселой рабочей среды. Помните, что только вы можете наслаждаться своей деятельностью на 100% и улучшить свое здоровье.
 

Видео медицина: 15 Правил Современного Этикета (April 2024).