• April 28, 2024

Хотя это может показаться не так, мороженое должно быть включено в наш диета чаще, чем мы думаем. Отчет, известный как "Белая бумага мороженого" под редакцией Испанское общество семейной и общественной медицины и разработано различными профессорами в области питания, он детализирует достоинства этой пищи.

По словам Хуан Мануэль Эспарза, Один из экспертов сказал: «Мороженое - это не только десерт, но и идеальное дополнение к здоровой закуске, части обеда или ужина». Причина очень проста: «способствует витамин B2 , кальций и белки , Это хорошее дополнение, если оно испытано в должной мере ».

7 полезных эффектов от употребления мороженого

Другое американское исследование показало, что едят мороженое:

1. Это помогает похудеть.

2. Укрепляет кости

3. Сжигает жиры.

4. Регулирует кровяное давление

5. Смягчить менструальные боли.

6. Предотвращает камни в почках.

7. Бодрит иммунную систему.

По словам Бернардо Лафуэнте, аргентинского врача-диетолога, «мороженое содержит много кальция, и это приводит к сжиганию большего количества калорий, а следовательно, и к его двойному достоинству. С одной стороны, вес можно потерять, с другой - действует защитный эффект кости ».

Хороший вариант для потребления большего количества кальция

По мнению испанского диетолога Дианы Роиг, среди мороженого, приготовленного на молочной основе, большинство состоит из обезжиренного молока, сахара и жиров, а из воды (снега или сорбетов) образуются в основном из воды, сахара и фруктовых соков.

Кроме того, по словам эксперта, есть некоторые, которые содержат свежее молоко и являются богатый кальцием, Становление - это «хороший вариант для завершения приема кальция теми людьми, которые по вкусу или привычкам не употребляют молочные продукты, или для тех, кто требует от них дополнительного вклада».

Наряду с этими свойствами, мороженое имеет и другие преимущества, так как их текстура делает их легко разжевываемыми, а сладкий и освежающий вкус влияет на настроение, создавая ощущение удовольствия, уникальное для этих продуктов.

Как вы можете видеть, далеко от мифа, который осуждает мороженое, было показано, что его потребление имеет больше преимуществ, чем недостатков.

Видео медицина: 10 Продуктов, Которые вы Никогда не Должны Есть (April 2024).