• May 1, 2024

Что такое разум?

По словам исследователя и философа Калифорнийский университет, Патриция Черчленд разум - это «то, что производит мозг», которое с нейробиологической точки зрения определяется как тип деятельности высокого уровня, который включает в себя множество процессов более низкого уровня.

Поэтому в GetQoralHealth Мы представляем 7 примеров, в которых ум может контролировать тело.

1 ЗАДАЧИ

Если мы будем заняты каким-то заданием, будь то работа, чтение или учеба, мы будем далеки от негативных эмоций, которые могут повредить нашему физическому и психическому здоровью.

По словам Психологическая Наука Если у нас нет четкой цели и мотивации, наше тело будет стремиться оставаться на месте, чтобы не тратить энергию. Этот малоподвижный образ жизни является фактором, предрасполагающим к избыточному весу, ожирению и, следовательно, хроническим неинфекционным заболеваниям, таким как сахарный диабет.

2. "СОНАР ДЕСПИЕРТОС"

Согласно исследованиям, проведенным Хардвардский университет Мысль о том, что мы думаем о вещах, отличных от того, что мы делаем, делает нас несчастными, потому что размышления о том, чего мы можем достичь или иметь в будущем, не связаны с нашим настоящим, и мы упускаем возможности.

Думайте о настоящем и избегайте ненужных забот, стресса и беспокойства.

3. Активный ум

Ученый, Дэвис Сноудон обнаружили, что пожилые люди, которые поддерживали более активный ум, в который были включены здоровые привычки, снижали риск страдать от таких болезней, как болезнь Альцгеймера.

4. ЭМОЦИИ

По словам Доменец Бемейж Фусте Автор различных книг по личностным улучшениям, важно вызвать в нашем уме положительные эмоции, чтобы доминировать над нашим телом, например, мысли о преодолении, на мгновение оставить ум пустым и сосредоточиться на одной вещи или деятельности.

5. МЕДИТАЦИЯ

Некоторые называют это «говорить с умом» и позволяют нам анализировать, самокритиковать и выяснять причину некоторых наших вопросов.

По словам ученых из Университет Кентукки медитация лучше, чем дремота, поскольку она улучшает умственную ловкость.

6. БЫТЬ "ОДНОЙ ЕДИНСТВЕННОЙ ВЕЩЬЮ"

Доктор Кэндис Перт Это указывает на то, что разум не доминирует над телом, но становится телом, поэтому важно понимать, что тело и разум едины.

Основная идея их исследований основана на том, что, по нашему мнению, оказывает огромное влияние на наше здоровье. Разум, идеи и эмоции влияют на наше физическое здоровье, поскольку в каждой болезни всегда присутствует психологический аспект.

7. ДИЕТА

Расследования, проведенные Бристольский университет Они указывают на то, что на чувство голода сильно влияют психологические факторы.

Это исследование приходит к выводу, что ум является очень важным фактором в момент ощущения аппетита и что, обманывая его, например, при использовании небольших тарелок или больших тарелок с небольшими порциями, может заставить человека есть больше или меньше того, что ему нужно и поддерживать адекватный вес тела.

Рене Декарт когда-то отделяли разум от тела и теперь мы тоже это делаем. Важно иметь полное представление о нашем существовании, если «вместе» ваше состояние психического здоровья с вашим состоянием физического здоровья вы будете жить более полно. Успех!

Видео медицина: Полный Вперёд! Предложения и Задачи Января №1 | World of Warships (May 2024).