• May 16, 2024

Из всех частей тела брюшная полость является одной из областей, где накапливается больше жира, по этой причине вы должны выполнять упражнения, которые позволят вам тонизировать кожу и, таким образом, избежать дряблой внешности.

Брюшная дряблость может быть вызвана различными обстоятельствами, такими как внезапная потеря веса, отсутствие физической активности, послеродовой период, потребление продуктов с высоким содержанием жира и сахара, избыточный вес и другие.

Следующие упражнения помогут вам избавиться от провисания в животе, вы можете делать их не выходя из дома, просто не забывайте делать их осторожно и не формируя свое тело.

1. Колени к груди

Эту процедуру следует выполнять стоя, и она состоит в том, чтобы поднять ноги с вкраплениями, поднося колени к груди, в то время как руки прячутся и вытягиваются при подъеме каждой ноги.