• May 21, 2024

Нет косметического лечения, более эффективного, чем то, что мы можем дать нашему телу изнутри. Пища является основой здоровой, упругой кожи с возможностью выполнять «омолаживающую» функцию.

Пропустив завтрак, не употребляя в пищу фрукты и овощи и соблюдая диету, чтобы похудеть за несколько дней, вы ускорите старение своего тела, поэтому включите эти 5 антивозрастных продуктов в свой рацион и выглядите сияющими.

1. Виноград

Я думаю, вы можете думать о винограде = красное вино. И, конечно же, выпить время от времени полезно для сердца.

Виноград дает вам Ресвератрол, известный как эликсир молодости, потому что он защищает клетки от свободных радикалов, с помощью которых вы маскируете ход времени. Ваша выгода - принимать их целиком, красное вино или капсулы ресвератрола

2. Авокадо

Авокадо вместе с оливковым маслом, являются отличным растительным источником омега-3 жирных кислот, полезных для сердца и эффект антивозрастной заботится о вашей коже

Авокадо - это пища, которая обеспечивает белок, поэтому она является любимой при приготовлении салата, бутерброда или в качестве гарнира в вашем любимом блюде.

3. Целый рис и киноа

Они богаты клетчаткой, которая помогает регулировать кишечный транзит и удерживает меньше жидкости. Таким образом, вы избегаете отеков в теле.

Помимо ухода за вашей кожей, он снижает риск хронических сердечно-сосудистых заболеваний; диабет, ожирение и др.

4. Зеленые листовые овощи

Фавориты с антивозрастным эффектом, потому что они являются источником антиоксидантов, которые борются с воздействием свободных радикалов и преждевременного старения.

Среди зеленых листовых овощей шпинат или капуста, которые также защищают от воздействия ультрафиолетовых лучей, не могут отсутствовать в рационе. Также салат, кресс-салат, спаржа и артишоки.

5. Орехи

Согласие на здоровье, как психическое, так и кишечное. Они являются мощным союзником молодости, сохраняя ваш мозг здоровым, его омега-кислоты, кальций, белки и витамины помогают вашей коже выглядеть гладкой, гладкой и задерживают появление раздражающих морщин.

Ваш витамин Е также содержится в миндале и орехах, поэтому он может быть хорошей закуской среди ваших продуктов.

Что вы ждете, чтобы выглядеть моложе, есть вкусно!

Потому что ты читаешь это ...

Имбирь, чтобы успокоить боль артрита

Это влияние метформина на поликистоз яичников

Лекарства, которые набирают вес, еще одна причина лишних килограммов

Средиземноморская диета, сжигание жира, расслабление и еда

Видео медицина: Урожай Винограда. Знаменка. Часть 1. Виноград 2015. (May 2024).