• May 3, 2024

Начать диету просто, но продление ее на длительный срок говорит о чем-то, что для многих совершенно «невозможно». Почему? Причина заключается в отношениях между депривацией и гормонами, как это было показано в исследовании, опубликованном в Медицинский журнал Новой Англии.

Ограничение приема некоторых продуктов питания вызывает изменение гормонального фона, особенно тех, которые регулируют аппетит; то есть, это усиливает эмоциональный отклик на еду ", говорит исследования.

Вы можете!

Таким образом, вы не отказываетесь от своего диета и «выбросить свои усилия», здесь мы предоставим вам привычки, которые помогут вам набрать и поддерживать свой вес. Проверьте список!

1. Стать знатоком

в Барб Стакей, автор Попробуй то, что тебе не хватает Лучший способ найти энтузиазм по поводу здорового питания, это сделать опыт опытом. Пусть ваша еда будет дегустацией: например, выбирайте различные зеленые продукты и понаблюдайте, как они дегустируют их постепенно. Это позволит вам оценить нюансы, которые вам больше нравятся.

Видео медицина: Проснитесь, Вы можете Смотреть Спутниковое ТВ Бесплатно. Попадос операторов спутника! (May 2024).