• April 25, 2024

Со временем каждый, так или иначе, стал больше осознавать, что мы едим; Однако даже под «натуральным» ярлыком вы должны знать Преимущества и повреждения таких продуктов, как кокосовая вода.

Преимущества и недостатки кокосовой воды, которые вы должны знать

Для начала, исследования Национальная медицинская библиотека они показывают, что потребление кокосовой воды (контролируемым образом стакан или два раза в неделю) способствует снижению уровня сахара в крови, а также снижает окислительный стресс в долгосрочной перспективе ...

Плюсы и минусы кокосовой воды

Хотя кокосовая вода является чисто натуральным продуктом, прежде чем ее употреблять, следует знать:

недостатки

1. По словам Хелен Бонд, диетолог и пресс-секретарь Британская диетическая ассоциация, Кокос богат насыщенными жирами и калориями, поэтому его потребление должно быть ограничено или в соответствии со сбалансированной диетой.

2. Это не увлажняющий напиток. Кокосовая вода богата калием, но не углеводами или натрием, что очень важно, если это спортсмен с высокими показателями и после интенсивной тренировки.

Видео медицина: Кокосовый грунт (кокоска) плюсы и минусы (April 2024).