Предотвращает грипп с витаминами А и С

• April 28, 2024

Хотя это правда, что вакцина AH1N1 Это метод, который сертифицирован для противодействия возможностям передачи вируса гриппа, есть и другие механизмы, которые помогут вам укрепить вашу иммунную систему.

Одним из способов достижения этого является потребление фруктов и овощей, богатых витаминами А и С, таких как морковь, апельсин, папайя, гуава, мандарин, лайм, лимон и ананас. Помимо того, что они богаты антиоксидантами, они содержат свойства, которые увеличивают количество эритроцитов и, следовательно, укрепляют вашу иммунную систему.

Подвинься

Чтобы человеческое тело лучше реагировало на борьбу с определенными вирусами или бактериями, вы должны поддерживать форму, поэтому важно, чтобы вы выполняли физические упражнения каждый день, по крайней мере, 30 минут.

Если мы добавим к этому диету с низким содержанием жиров и богатой клетчаткой, овощами, фруктами, злаками и витаминами, шансы на снижение нашей защиты будут ниже.

Ценность минералов

Минералы имеют первостепенное значение в питании людей; они являются важными химическими элементами, так что телесный обмен работает должным образом.

Таким образом, минералы активируют производство веществ и жидкостей организма; они правильно поддерживают здоровые и функционирующие клетки и помогают в пищеварении и насыщении организма кислородом.

Поэтому необходимо употреблять витамины, минералы и продукты, богатые антиоксидантами, чтобы ваше тело было здоровым и сильным.

Видео медицина: Как не болеть гриппом. Простое решение (April 2024).