Пора любить свое тело
MARCH 2024
Специалисты утверждают, что мы все теряем от 100 до 150 волосы в день; Однако, если вы считаете, что в вашем случае это может быть более значительное количество, то вы относитесь к группе людей с проблемами выпадение волос .
Обычно это генетическое состояние это может начаться в 20, но в женщины, например, это становится более заметным после менопауза , В настоящее время возможные причины выпадение волос или облысение они известны.
Эти пороки могут повлиять на качествоволосы и важно лечить их до того, как ущерб станет необратимым.
Мы не можем изменить наш гены , но есть определенные действия, которые мы можем предпринять, чтобы защитить волосы , Речь идет не о чудесных решениях, а об изменениях образа жизни, которые окажут благотворное влияние на ваш волосы и в остальной части вашего тела.
1. вегетарианцы или люди малокровный может иметь дефицит железа , что важно иметь волосы сильный. Убедитесь, что вы включили свой диета продукты, такие как шпинат, тофу, постные куски красного мяса, среди других продуктов, которые являются отличными источниками железо и цинк .
2. Другие полезные ископаемые в этом уравнении также играют важную роль кремний, медь, магний и селен, которые должны быть включены во все кормление , а также биотин и фолиевая кислота .
3. Массаж волос : многие специалисты советуют терапию массаж для людей с волосы слабый. Используйте свои пальцы и немного кокосовое масло втирать по кругу в течение нескольких минут, прежде чем мыть его шампунем. эти массаж временно увеличить циркуляция в скальп что можно залить фолликулы с питательными веществами, необходимыми для его роста.
4. В других случаях можно прибегнуть к использованию определенных наркотики прописано специалистами. эти наркотики продлить фазу роста волосы , Либо есть лазерная терапия что может помочь стимулировать скальп .
Помните, что волосы как это происходит с ногти и кожа , находится в процессе постоянного обновления, поэтому внутренний и внешний уход имеют решающее значение для поддержания вашего метаболизма и регенерации.