Мифы и реалии легкой продукции

• May 16, 2024

Они здесь, чтобы остаться. Есть все виды, на английском или испанском, с низким содержанием сахара или свет , низкий или диета , Это продукты, которые утверждают, что обеспечивают меньшее количество калорий и хорошее питание.

Проблема, по словам экспертов, заключается в том, что злоупотребление их потреблением может привести к тому же или большему количеству сахара и жиров, которые они обещают удалить.

По словам диетолога Felicitas Espinosa Figueroa, главы департамента питания больницы общего профиля зоны 8, Мексиканского института социального обеспечения (IMSS), риск покупки этих продуктов зависимость что они производят или неизбирательное потребление их, потому что они думают, что у них меньше калорий и жиры они оскорблены.

Эффект, наоборот, противоположен. Хотя промышленные продукты сегодняшнего дня предлагают более широкий ассортимент продуктов питания, диета , Espinosa Figueroa рекомендует производить его потребление под наблюдением специалиста, который определяет количество. Он отмечает, что важно знать пищевую ценность каждого продукта.

Вредные заменители сахара

С другой стороны, существует тема заменителей сахара. Подавляющее большинство легкие продукты , низкий или диета содержать аспартам , подсластитель некалорийный, чье использование не рекомендуется, особенно если это делается в избытке.

У людей с заболеваниями печень и некоторые беременные женщины Да, это может вызвать некоторые побочные эффекты.

Другим компонентом является плодотворный , Заменитель сахароза (натуральный сахар), который обеспечивает низкий уровень глюкозы в крови и не стимулирует секреция инсулина , Люди диабетический они могут потреблять его, хотя они должны знать, что он обеспечивает те же калории, что и сахароза .

Риски для здоровья

легкие продукты Они должны использоваться экономно. В связи с этим Ребека Кастро Лейва, начальник отдела питания и диетологии в больнице общего профиля Zona Troncoso IMSS, предупреждает, что некоторые добавки этих продуктов могут вызывать различные проблемы со здоровьем в ключевых органах, такие как почки .

В этом смысле эксперт в области здравоохранения рекомендует не употреблять его в детстве или подростковом возрасте, а также во время беременности или кормления грудью. Это очень важные этапы, на которых больший вклад углеводы , жиры и белки .

Хотя эти легкие продукты они содержат в среднем на 30% меньше калорий , жиры , натрий и сахара чем нормальные, низкое потребление этих компонентов может привести к гипертония , желудочные расстройства или условия в почечная система .

Недостаточно включить диетические продукты в диета похудеть. Всегда будет лучше придерживаться сбалансированной диеты в соответствии с потребностями каждого человека и на основе различных групп продуктов.

Видео медицина: Осталось ли натуральное молоко в Крыму? | Радио Крым.Реалии (May 2024).