Холестерин в сочетании со свободными радикалами

• April 24, 2024

Среди основных причин, которые вызывают увеличение свободных радикалов в организме, является избыток насыщенные жиры и аванс высоко в сахар .

Этот тип диеты, столь распространенный в нашем обществе, может генерировать большее количество свободные радикалы что необходимо. Когда они «вышли из-под контроля», они атакуют клетки, повреждают их и становятся новыми свободными радикалами, так что происходит цепная реакция.

Перед лицом ежедневного присутствия этихбесплатные добавки , организм должен нейтрализовать их и защитить себя. Очень важно, чтобы продукты, богатые антиоксиданты присутствуют в нашем диета ежедневно.

Продукты против плохого холестерина

насыщенные жиры которые содержатся в веществах животного происхождения, таких как сливочное масло, колбасы или цельные молочные продукты, среди прочих, те, которые в наибольшей степени способствуют увеличению холестерина.

Напротив, такие продукты, как голубая рыба, богатая омега-3 или оливковое масло, полезны для предотвращения сердечно-сосудистые заболевания .

Ученые любят Abel Marine Font Профессор кафедры питания и броматологии в Университете Барселоны, Испания, отмечает, что человек может оставаться совершенно здоровым, употребляя свежие продукты в сбалансированной диете.

Есть вещества, которые играют фундаментальную роль в контроле плохой холестерин или ЛПНП ; Так обстоит дело с фитостеролами, присутствующими в таких продуктах, как фрукты, овощи, овощи и овощи.

По данным Marine Font, от одного до трех граммов этих веществ в день необходимо для снижения уровня холестерин в 14%.
 

Видео медицина: ВОЛШЕБНОЕ СРЕДСТВО ДЛЯ ВАШЕГО ОРГАНИЗМА / мед и корица # топ5хайп (April 2024).