Если вы чувствуете стресс, эта привычка заставит вас отдохнуть

• May 3, 2024

Если у вас был плохой день и вы не знаете, что делать, чтобы чувствовать себя лучше ...плачет , Отпускание слез заставит вас чувствовать себя намного лучше. Различные исследования показывают, что это действие это помогает нам расслабиться и снять стресс благодаря этому наши слезы, мы можем избавиться от чувств, которые наносят вред нашему телу.

Слезы, в дополнение к очищению и смазыванию глаз, успокаивают душевное состояние и создают внутренний покой, необходимый для восстановления сил и преодоления любых ситуаций.

По словам Уильяма Фрея, биохимика в Миннесота Сент-Пол-Рамси Медицинский центр При плаче вещества, вызываемые нервным напряжением, такие как хлорид калия и марганца, эндорфины, пролактин и аденокортикотропин, удаляются. Кроме того, исследование, опубликованное вСовременные направления в психологической науке , это изменяется от состояния большого волнения до более расслабленного и мирного.

Одна из причин того, что во время плача достигается мир, заключается в том, что слезы действуют как естественный анальгетик, который помогает нам уменьшить боль и улучшить настроение, согласно информации из Нью-Йорк Таймс.
 

Если вы находитесь в очень стрессовой ситуации и не нашли выхода, сделайте перерыв и позвольте всему пройти сквозь слезы; Вы почувствуете облегчение, и ваш взгляд на ситуацию улучшится.

А ты, Как вы снимаете стресс?

Видео медицина: Как очистить мозг от мусора и токсичных мыслей - Как освободить мозг и разум от навязчивых мыслей (May 2024).