• April 29, 2024

Бывают дни, когда вам может быть грустно или не хочется вставать с постели, или вы настолько сердитесь, что можете пробежать марафон. Так что это не происходит с вами, мы рекомендуем эти упражнения делать в соответствии с вашим настроением .

По данным Американского совета по упражнениям, отсутствие последовательности при выполнении упражнений является худшим врагом для достижения целей, которые люди хотят выполнять при выполнении упражнений. Если, наоборот, они тренируются, несмотря на какую-либо ситуацию, их результаты будут лучше и за меньшее время.

Не позволяйте ничему влиять на вашу повседневную деятельность и следуйте этим упражнения делать в соответствии с вашим настроением .

Если ты злишься

Лучше всего отпустить все, что вы чувствуете по отношению к ситуации или кому-то, и какой лучший способ сделать это, тренируясь. Некоторые варианты - кикбоксинг, гири, спиннинг, поднятие тяжестей или какой-то шаг.

Видео медицина: Если ты счастлив - ХЛОПАЙ в Ладоши! Если злишься - ТОПАЙ Ногами! Песенка для детей на английском (April 2024).