• April 20, 2024

Пара может любить друг друга и стараться половая жизнь быть максимально удовлетворяющим, но иногда усталость, стресс и обычай может нанести ущерб этому аспекту отношений. Чтобы преодолеть эту проблему, ключ находится в дозе упражнений, которые могут улучшить секс значительно путь.

Это связано с увеличением уровня тестостерон. в Луис Мигель Гарсия, ответственный за отдел Нейронная пластичность института Кахала, Это химическое вещество, вырабатываемое преимущественно в яичках, которое передает кровь от одного органа к другому через кровь. Его основная функция заключается в регулировании сексуальное поведение и воспроизведение.

Движения для удовольствия ...

Есть обучение , что по своему составу, укрепить различные мышцы, в дополнение к увеличению производства тестостерон , Какое сексуальное удовольствие поощряется, это подтверждается исследованием, проведенным Институт спортивных наук и клинической биомеханики.

Однако, каковы идеальные упражнения для улучшения секс? Здесь мы представляем 5 вариантов.

1. Ящерицы. Тренер Джессика Боттеш, указывает на то, что это идеальная физическая активность. Хотя это в основном работает грудь и трицепс, это упражнение улучшает силу, что позволяет вам выполнять больше в секс. Выполните от 10 до 15 повторений.

2. Волейбол Этот вид спорта является одним из тех, которые помогают улучшить поток кровь в таких областях, как клитор, усиливая женскую сексуальную функцию.

3. Брюшной пресс мышцы брюшной полости широко используются во время половой жизни, говорит тренер Вейль. Укрепление брюшного пресса даст вам лучший толчок во время проникновения, а также даст вам больше стабильности для практики различных позиций.

4. Pole Dance Эта практика не только улучшает физическое состояние, но и служит для того, чтобы чувствовать себя сексуально и раскрыть вашу способность соблазнение.

5. Плавание. другой осуществление чья практика достаточна с 30 минутами в день, помогает развить большую способность сопротивления, что положительно повлияет на частную жизнь.

Секс требует таких же усилий в минуту, как и прогулка, но в среднем он длится шесть минут. Это означает, что сжигается около 21 калории, хотя похудеть не очень важно, это ключ к освобождению стресс .

Помните, что в сексуальности все разрешено, если есть уважение и доверие к партнер.  

Видео медицина: Гимнастика Удовольствия - удовольствие от каждого движения (April 2024).