Как избежать расстройства пищевого поведения

• April 28, 2024

С переходом от понятия красоты к сладострастному телу и худощавому телу большинство подростков также вынуждены быть худыми.

Это в сочетании с видением Голливудские звезды с их тонкими телами и моделью на красной ковровой дорожке, еще больше укрепляет идею, что быть худым является синонимом успеха. Поэтому не сложно связать худобу с красотой и деньгами.

Однако не все люди, даже молодые, поддаются этой тревожной тенденции. Некоторые из них в безопасности со своим телом и не подвержены влиянию внешних факторов.

По этой причине здесь мы представляем некоторые способы, которыми можно избежать развития расстройства пищевого поведения.

Помните, что самое главное - пойти с психологом и диетологом, чтобы преодолеть любое расстройство в диете.

Любите и принимайте свое тело

В твоем теле нет ничего плохого. Вы должны принять себя и не сравнивать себя с другими людьми. Если вы будете принимать здоровую диету и регулярно заниматься спортом, это будет очень полезно для вашего тела.

Вы можете уменьшить количество калорий и жиров с помощью выбора более здоровых продуктов, таких как продукты, богатые витаминами и минералами. Избегайте газированных напитков и соков, так как они содержат много сахара.

Выберите лучший профиль

Большинство подростков, которые страдают от расстройства пищевого поведения, потому что они не знают себя.

Одной из причин, почему подростки сегодня так влиятельны, является тот факт, что большинство восхищается их любимыми звездами.

Поэтому они подражают тому, как они одеваются, что они делают и даже их внешность. Что вы должны сделать, это выбрать правильные «модели».

То есть не восхищайтесь ими не только за их внешний вид, но и за то, что они делают и как они действуют. Также хорошо иметь несколько образцов для подражания, которыми можно восхищаться за их индивидуальные таланты.