Здоровый образ жизни, ключ

• May 15, 2024

Если скорость, с которой вы идете, уменьшилась, вы чувствуете усталость, вам трудно сохранять равновесие, подниматься по лестнице, сидеть или вставать, вы рискуете страдать саркопения , Это потеря массы, функции и мышечная сила состояние, которое можно предотвратить при победа и поддерживать мускул .

Мария дель Консуэло Веласкес Альва , врач-хирург и профессор Автономный столичный университет Сочимилько (UAM), объясняет GetQoralHealth что из 30 лет начать снижение мышечная масса в среднем от 0,4 до 0,8 кг за десятилетие.

40% тела - это мышечная масса. Для содержания взрослого человека требуется потребление 1 грамма белка на килограмм веса в день.

Видео медицина: Центр здорового образа жизни "Ключи к здоровью" (May 2024).