Опасности легких продуктов

• May 4, 2024

Стремление к похудеть или идея быть худой, вызвало то, что в последние годы он более чем на 50% увеличивает потребление легкие продукты Но их избыток может увеличить жировые отложения и повлиять на жизненно важные органы вашего тела.

Однако риск при покупке этих продуктов заключается в зависимости от них или от неизбирательного потребления, учитывая их низкое содержание калорий и жиров, поэтому необходимо знать пищевую ценность каждого продукта.

В связи с этим диетолог Felicitas Espinosa Figuero заявляет, что чрезмерное употребление этих продуктов, называемых «легкими», «низкими» или «диетическими», может вызывать высокий уровень сахара и жира в организме, вызывая увеличение веса и повреждение организма. органы, такие как почки.

Риски искусственных подсластителей 

Эспиноза Фигеро прокомментировала, что подавляющее большинство этих продуктов содержат аспартам , который не рекомендуется употреблять чрезмерно, особенно людям с заболеваниями печени и беременным женщинам, так как они могут страдать от побочных эффектов.

Другим компонентом продуктов «Легкий», «Низкий» и «Диета» является фруктоза, подсластитель, используемый вместо сахарозы (натуральный сахар), который обеспечивает низкий уровень глюкозы в крови, помимо того, что не стимулирует секреция инсулина; следовательно, диабетики могут потреблять его, хотя они должны учитывать, что он дает те же калории, что и сахароза.

Все в модерации действует, но вы не должны злоупотреблять любым продуктом. Самое полезное - всегда прибегать к натуральным продуктам.