• April 27, 2024

Еда - лучшая стратегия для укрепления иммунная система в холодное время года, потому что это помогает увеличить оборонительные сооружения По словам специалиста, благодаря большей стимуляции и выработке лейкоцитов Дейв Грот, автор книги «101 еда, которая может спасти вашу жизнь».

Небольшое количество лейкоциты или лейкоциты свидетельствует о иммунная система ослаблен и может иметь много причин, начиная от эмоционального состояния и стресса, и заканчивая нездоровым питанием, поэтому наилучшей стратегией является их естественный рост.

Продукты, которые поднимают лейкоциты

Когда сумма лейкоциты крови является низким, существует больший риск заражения так называемой оппортунистической инфекцией, с которой можно бороться на регулярной основе в ближайшее время, но с иммунная система преданный может быть более серьезным. Поэтому рекомендуется включать такие продукты, как:

1. черный чай , Согласно исследованию Гарвардский университет принимайте пять чашек черного чая в день, чтобы через две недели защитные иммунная система из-за теанина.

2. Грибы Они содержат селен, который помогает лейкоциты крови, чтобы произвести цитокины, чтобы устранить болезнь, и betaglucan, тип антимикробного средства, которое активирует клетки, которые находят и уничтожают инфекции.

3. Горький шоколад , Исследование, опубликованное в Британский журнал питания говорит, что эта еда может увеличить иммунитет , который защищает от болезней, в том числе респираторных заболеваний, как показывают исследования.

4. Бета-каротин , Это вещество улучшает оборонительные сооружения тела и имеет важное значение для роста и развития клеток иммунная система , который помогает нейтрализовать токсины. Он присутствует в таких продуктах, как морковь, сладкий картофель и тыква.

5. Цинк. Этот минерал необходим для функции лейкоциты крови и действует как катализатор в ответной реакции иммунной системы на инородные тела. Некоторые продукты, которые содержат это устрицы, арахис, яйца, зародыши пшеницы и семена подсолнечника.

В дополнение к вышесказанному, йогурт может быть очень полезным для иммунная система , помогает вырабатывать антитела и укрепляет лейкоциты крови. Также рекомендуются витаминные добавки групп B, C и A, а также для снижения уровня стресса и физических упражнений.

Видео медицина: Варёная пища и ЛЕЙКОЦИТОЗ В КРОВИ (April 2024).