Вымышленные мысли порождают хронический стресс

• April 29, 2024

Подчеркнутые событиями, которые до сих пор не происходят, но которые мы уже «создали» в своем уме, может вызвать у нас хронический стресс он говорит Хосе Антонио Террон научный сотрудник отдела фармакологии Центра научных исследований и передовых исследований (Чинвестов) Национальный политехнический институт (IPN)

Факты вроде: Что произойдет, если я опоздаю на встречу, если я забуду позвонить кому-нибудь, забрать важные материалыи т. д. Это события, которые еще не произошли, но они уже могут быть причиной нас стресс потому что мы начинаем летать воображением с негативными идеями:

«Думая, что это может вызвать усталость, беспокойство, стресс, депрессию, проблемы с обучением, расстройства пищевого поведения или сна, и даже сердечно-сосудистые расстройства, среди других условий», - сказал эксперт IPN.

Террон отметил, что многие из условий, которые вызывают хронический стресс они являются результатом «ментальных фильмов», в которых мы представляем ситуации риска, которые вызывают изменение биохимического ответа организма.

Информация, опубликованная в газете Путешествиеутверждает, что ежедневно и естественным образом люди имеют тысячи вымышленных мыслей о вещах, которые могут вызывать страдания и которые не могут быть конкретизированы, но мозг реагирует на наши мысли и повышает дозу адреналина, поднимает кровяное давление , есть расширение зрачков, потливость и мышцы ног и рук готовы к атаке или бегству:

«Каждый день мы сталкиваемся с обстоятельствами, которые могут вызвать страх или беспокойство, но если у нас постоянно возникают эти мысли, реальные или нет, верьте, что в любой момент придет начальник, и он может ругать нас, оказавшись в метро с человеком, который нас не любит, и т.д. Все это питает постоянное состояние тревоги, которое мозг воспринимает как высокий риск реальной опасности ».

стресс , как физиологический ответ, готовит наше тело реагировать на чрезвычайные ситуации. нейроны Они посылают сообщения телу, чтобы обеспечить его энергией и держать его в состоянии тревоги, что влияет на нейронные цепи, которые используют химические вещества, такие как серотонин , что может привести к тревожность .

Он объяснил, что наши мысли имеют физиологический ответ это активирует нашу систему сигнализации. Это заставляет мозг требовать огромного количества энергии в ситуациях, реальных или вымышленных, которые он воспринимает как реальную опасность, которая имеет высокую стоимость для организма, вызывает разнообразные страдания и изменения, которые мешают нам иметь хорошее качество жизни ,

В этом смысле специалист из Cinvestav и IPN сказал, что стресс Это не внешнее для нас состояние, а способ, которым мы решили жить, но который мы можем изменить, но для этого нам нужно, насколько это возможно, избегать мыслей, которые вызывают чувство страха и неуверенности. У вас был этот тип стресса? Как это повлияло на тебя? Поделитесь своим опытом

Видео медицина: Zeitgeist: Moving Forward (2011) (April 2024).