• May 15, 2024

Старение кожи, волос и ногтей является естественным процессом, который может быть ускорен воздействием ультрафиолетовых лучей. Американская комиссия по аккредитации HealthCare. Тем не менее, потребление яичного белка может контролировать эту ситуацию.

Белки, содержащиеся в яйце, не только служат источником энергии, но и способствуют восстановлению ткани тела.

Необходим на завтрак!

По словам диетолога Университет Сиднея, Дэвид Раубенхаймер, диета высоко в белки Это полезно для внешнего вида, потому что человеческое тело отдает приоритет белки о углеводах и жирах, которые заставят вас чувствовать себя лучше физически и эмоционально.

Эта теория подтверждается исследованием, опубликованным ИнститутомИсследования яйца, указывая на то, что антиоксидантное действие некоторых витаминов и микроэлементов из яйца помогает защитить организм дегенеративных процессов, таких как старость.

Кроме того, эта еда является отличным союзником в диетах, потому что она обладает большой насыщающей способностью. Включите яичные белки в завтрак, когда будете придерживаться диеты, так как это способствует снижению веса и улучшит внешний вид вашей кожи .

Два яйца дают около 141 калорий, что составляет 7% от рекомендуемой суточной энергии для взрослого человека, которому нужно две тысячи калорий .

Видео медицина: Завтрак по-турецки | Быстро, вкусно и полезно! (May 2024).