• May 5, 2024

Специалисты объясняют, что существуют определенные типы личности, которые предотвращают или препятствуют похудению. Выявление некоторых из этих черт, изменение их, а также изменение определенных привычек может помочь в достижении этой цели.

Это одна из целей Испытайте меньше размеров за 15 дней , Следуя этому, вы заметите изменения в своем теле, поскольку задача состоит в том, чтобы начать приобретать новые привычки питания и менять образ жизни ».

С другой стороны, исследователи из университета Дошиша из Японии указать, что когда люди начинают программу, чтобы похудеть и улучшить свои чувство собственного достоинства на протяжении диета похудеть быстрее, в отличие от тех, кто не меняет своего отношения.

Ваша личность влияет на ваш вес?

Анджелина Сутин, специалист по личности в Калифорнийском университете объясняет, что личность влияет на потеря или прибыль из вес , Те, кто более осведомлен, лучше контролируют свою тягу.

Вот некоторые темпераменты, которые могут помешать похудеть когда вы решили сохранить программа из потеря из вес .

1. Требовательный Арт Маркман профессор психологии в Техасский университет предупреждает, что трудным и требовательным людям самим приходится переедать после совершения ошибки, поскольку они обычно реагируют негативно. Он добавляет, что более доброжелательное и сострадательное отношение продолжает идти вперед с уверенностью не совершать ту же ошибку.

2. Самодовольство Всегда искать пожалуйста другим увеличивает уровни стресс и заканчивается эмоционально усталый людям. Это делает его более сложный противостоять тяге или искушение чтобы понравиться другим. Это также приводит к неадекватному выбору продуктов и тенденции предпочитать более калорийные и жирные детали. Хайди Ханна , тренер по питанию и автор Резкое решение: мозговой подход для оптимальной производительности, В идеале выслушать вас и подстраиваться под ваши предпочтения без чувства вины.

3. Непостоянный. изменение слишком легко вид , идея или планы, облегчает отказ от еды или плана упражнений, говорит Арт Маркман , Предложение должно быть больше сознательный из обещания выполнять их, а также отслеживать достижения, это форма мотивации.

4. Опасен. диетолог Патриция Рамирес отмечает, что опасение личности порождает стресс , Это изменение настроения увеличивает производство кортизол , гормон, который предрасполагает к образованию жира в организме, накапливаясь в основном в центральной части тела.

5. Импульсный. Арт Маркман Он утверждает, что, как правило, импульсивные люди увлекаются искушениями или решениями, которые они могут легко изменить. Идеальным является попытка признать решения, которые принимаются без предварительного обдумывания. Кроме того, не поддаваться импульсам - значит отвлекать ум от развлекательных мероприятий или осуществление .

Хитоми Сайто, исследователь в университете Дошиша, Он добавляет, что важно овладеть темпераментом и работать над методами самоконтроля, чтобы уменьшить психологический стресс. Таким образом, это может быть проще сойти из вес ".

Помните, что целью похудения является комплексная работа, которая помимо аспектов личности связана с едой, физической активностью, а также здоровыми привычками, которые вы можете улучшить с помощью Испытайте меньше размеров за 15 дней. Вы готовы добиться этих изменений!

Видео медицина: Как Различные Эмоции Влияют на Ваше Здоровье (May 2024).