Способствует ли использование подсластителей без калорий более полезных привычек?

• April 28, 2024

Люди, которые используют подсластители без калорий реже потребляют твердые жиры Дополнительный сахар и алкоголь, а также больше упражнений, по сравнению с теми, кто их не использует, согласно новому исследованию.

Они могут быть лучшим выбором, но вы не должны злоупотреблять их использованием. Предоставлено: Gettyimages

Исследователи Университет Вашингтона проанализировали информацию, собранную за 10 лет более 20 тысяч человек, принявших участие в опросе Национальное обследование здоровья и питания (NHANES), чтобы узнать потребление подсластители всех видов.

Результаты показывают, что по сравнению с людьми, которые не используют подсластители без калорий те, которые имеют следующие характеристики:

1. Оценка «значительно выше», когда речь идет о здоровом питании.

2. Будьте физически активнее

3. Есть меньше случаев курить.

4. Потребляйте меньше твердых жиров, дополнительного сахара и алкоголя.

Участники напрямую сообщили информацию о своих физическая активность и другие виды поведения, такие как курение и потребление алкоголя.

Качество питания участников опроса измерялось с использованием Индекс здорового питания (ВУЗ)от Министерство сельского хозяйства США оценить, как люди следуют рекомендациям питание .

Исследователи утверждают, что исследование использовало эти метрики для опровержения интерпретаций предыдущих исследований, которые указали, чтоподсластители без калорий может запутать организм, способствовать увеличению веса или способствовать аванс менее адекватный.

Однако настоящий анализ не совпадает с этой интерпретацией », утверждают авторы.

С другой стороны, Национальные институты здоровья гарантирует, что подсластители может помочь людям, которые пытаются похудеть чтобы достичь этого, это потому, что они дают еду и напитки с конфетами, не способствуя калорий дополнительные услуги.