• May 4, 2024

Приблизительно 200 миллионов человек по всему миру имеют проблемы с щитовидной железой. Большинство из них страдают от резких изменений в весе, и это может вызвать другие проблемы со здоровьем. Вот почему здесь мы покажем вам некоторые средства от проблем с щитовидной железой .

щитовидная железа это железа, которая регулирует функционирование обмена веществ, поэтому, когда вы работаете медленно, вы набираете вес, а когда вы работаете быстро, вы теряете.

Вы также можете увидеть: 5 действий, которые повреждают вашу щитовидную железу

Исследование, опубликованное Национальный институт здоровья , показывает, что качество жизни людей, которые страдают щитовидная железа Это во многом зависит от привычек, которые вы используете в своей повседневной жизни.

Это средства от проблем с щитовидной железой которые улучшают ваше здоровье ...

Употреблять овощи

Наиболее рекомендуемыми являются сырые овощи крестоцветных, такие как брокколи, цветная капуста и брюссельская капуста, их питательные вещества легко усваиваются организмом, а его компоненты помогают снизить уровень холестерина и защитить организм от свободных радикалов.

овощи

Потребление чечевицы, бобов, фасоли или нута улучшает работу щитовидной железы, фактически способствует выработке гормоны щитовидной железы .

Нет упакованной еды

Сахар часто добавляют в упакованную пищу, часто в больших количествах, это может ухудшить любой Проблема щитовидной железы .

осуществление

Практика не менее 30 минут упражнений 3 или 4 раза в неделю регулирует функционирование обмена веществ. Также следует пить воду, рекомендуется пить два литра в день.

Наконец, некоторые люди потребляют добавки, такие как цинк и селен, которые являются минералами, необходимыми для нормальной работы железы. Вам следует проконсультироваться с лечащим врачом об этих добавках, чтобы узнать, является ли в вашем случае одним из средства от проблем с щитовидной железой .

Потому что ты читаешь это ...

эффекты  побочные эффекты метформина

Это вы должны съесть до менопаузы

Идеальные упражнения для вашей работы

приложений  и преимущества оливкового масла

Видео медицина: Как правильно употреблять овощи для снижения веса тела? Галина Гроссманн (будет удалено!) (May 2024).