Танец тела, чтобы сжечь калории

• May 16, 2024

танец тела сердечно-сосудистое упражнение, в котором слияние танцы и ритмические стили, чтобы помочь вам сжигать калории и смазка но весело и эффективно.

Это другой и оригинальный способ обучения танец индивидуально или в группе, с которой вы учитесь наслаждаться музыкой с помощью простых и гармоничных движений и упражнений, сообщает портал www.fitness.com

Сессия танец тела начинается с предыдущих упражнений на растяжку и разминку, что является существенным в этой деятельности, и это придает ей особую особенность благодаря используемым ими ритмам: латинские ритмы и веселые европейские и восточные народные мелодии.

Затем создается серия забавных и простых хореографических эпизодов, направленных на сердечно-сосудистую стимуляцию и нейронные, а также способность к сегментации, эластичности и ритмического понимания.

Итак, вы знаете больше о танец тела выполняемые упражнения и сопровождающая их музыка в GetQoralHealth мы представляем вам видео Университета штата Баия, Бразилия:

практика танец тела дает вам различные физические и эмоциональные преимущества, такие как:

1. Тонизирует и укрепляет все мышцы вашего тела.
2. Улучшите свои кардиореспираторные способности и выносливость.
3. Это отлично, чтобы улучшить координацию и ловкость.
4. Улучшите свое выражение и расторжение через танец .
5. Это помогает вам похудеть так как вы можете сжечь до 700 калорий в интенсивной сессии, в дополнение к уменьшить в размере .
6. Это освобождает вас от стресс и улучшить свой чувство собственного достоинства .

Следовательно, танец тела Он идеально подходит для мужчин и женщин в возрасте от 20 до 65 лет, опыт работы не требуется, и единственное требование - не страдать травма мышца или тяжелая кость.

Вы хотите похудеть? Зарегистрируйтесь с нами и наслаждайтесь новым инструментом GetQoralHealth