• May 18, 2024

Многие люди спросят, что такое чувство собственного достоинства ? Есть много определений, но я разделяю простое определение «верю в тебя». Если вы верите в себя, у вас обычно будет высокая уверенность и чувство собственного достоинства, но если вы этого не сделаете, вам, скорее всего, потребуется улучшить чувство собственного достоинства .

Как вы думаете, низкая самооценка может повлиять на вас? Это может определенно повлиять на вас в нескольких сферах вашей жизни, потому что, когда мы не верим в себя, у нас возникает много проблем на работе, в семье, в паре, в друзьях и в новых проектах. Если вы не верите этому, посмотрите это видео и найдите ключ к повышению своей самооценки.

Вся сила в тебе!

Кроме того, когда мы не верим в себя или мы должны улучшить чувство собственного достоинства другие замечают (помните, что 93% общения невербальные), и это влияет на то, как другие видят нас и как они к нам относятся.

Неверие в себя - это негативная спираль (я не верю в себя и в то, что я общаюсь с другими, то есть они замечают недостаток доверия, поэтому они относятся ко мне по-другому или не дают мне возможностей, которые я ищу). так низко чувство собственного достоинства выступает за снижение уровня личной уверенности.

Что можно сделать, чтобы улучшить самооценку?

Чтобы улучшить чувство собственного достоинства и для достижения ваших целей мы даем вам пять стратегий, которые вы можете применить на практике в своей личной жизни:

1. Устранить негативность: Научитесь прерывать свой негативный внутренний разговор, который является одной из наиболее важных причин неверия в себя.
2. Journal: Чтобы увеличить чувство собственного достоинства Запишите в дневнике свои сомнения по поводу способности достичь определенных целей и задайте себе только один вопрос: откуда вы знаете, что написанное вами верно? Вы поймете, что многие ваши убеждения ограничены и в большинстве случаев они нереальны.
3. Положительный список: Составьте список всех вещей, которые вы сделали хорошо в прошлом. Иногда вы забываете, что мы выступали или умеем выступать, поэтому используйте те же навыки, чтобы улучшить чувство собственного достоинства, Как только вы начнете что-то делать правильно (не обязательно идеально), ваша уверенность в себе возрастет.
4. вдохновение: Чтобы улучшить чувство собственного достоинства Добавьте фразы, чтения и вдохновляющие аудио к вашему мышлению и словарному запасу. Многие люди с высокой самооценкой рекомендуют слушать аудио и / или читать книги самопомощи утром и ночью.
5. награды: Это помогает детям поверить в себя. Это помогает поощрять соответствующее поведение и постоянно укрепляет то, что ребенок делает хорошо. Когда младенец и взрослый понимают, что цель может быть достигнута, она сохраняется в системе убеждений.

Единственное, что вам нужно сделать, чтобы улучшить чувство собственного достоинства это сделать несколько шагов вперед в любом из ваших личных или профессиональных проектов. Составьте список краткосрочных целей, чтобы укрепить себя в той или иной области вашей жизни.

Помните, что разум и тело, которые продолжают укрепляться и использоваться, остаются намного лучше, чем умы и неактивные тела. Движение рождает уверенность. Пора двигаться и повышать самооценку. А у тебя как твоя самооценка?

Видео медицина: Вся сила, вся слава, вся честь Тебе / Песня (May 2024).