• May 6, 2024

позитивная психология это новая тенденция, которая помогает людям, группам и организациям достичь более полная и насыщенная жизнь , Как он говорит Мариса Саланова, президент Испанского общества позитивной психологии Это "самый достойный путь ”.

Хотя это новый подход, специалисты в области психического здоровья основывают свою работу на научных средствах к существованию, которые стремятся работать на положительных сторонах людей так что они достигают определенной степени эмоциональный баланс и счастье .

Гонсало Эрвас, профессор психологии в Мадридском университете Комплутенсе и соучредитель Испанского общества позитивной психологии обнаружил, что исторического недостатка не было, потому что психологи обнаружили дисфункции, что сделало их пессимистичными. Теперь видение состоит в том, чтобы понять основы благополучия .

Недавняя и эффективная дисциплина

Американский психолог Мартин Селигман Создатель этой дисциплины, я стремлюсь понятьактеры, которые создают, сохраняют и улучшают благосостояние людей и покажите, почему некоторые счастливее других.

Таким образом ценить сильные стороны человека твой черты , здоровые отношения и базы у вас есть для осмыслить свою жизнь .

Даже, лечение полностью отличается от традиционных методов лечения, которые ориентированы на пациентов, чтобы преодолеть негативные явления, тревожность или депрессия в то время какПозитивная Психология  работает над вдохновляющими аспектами .

Тогда мы оставим вас 10 способов показать, что Позитивная психология работает и помочь людям наслаждаться полной жизнью , чтобы научиться улыбка , прощать , доверие , принимать , спасибо , отдавать среди многих других действий.

Лучшая версия себя

Вот некоторые рекомендации Мастер Мариана Кубас Монтаньо, с сикопедагогического факультета CONTIGO Панамериканского университета Мексики или, чтобы вы начали пользоваться преимуществами и убедиться, чтоПозитивная Психология да, это работает

1. Научиться жить интенсивно

2. Поймите, что после здоровья внутренний мир - источник благополучия

3. Оцените, что у вас есть не упустив то, что вы думаете, что вам нужно

4. Помните, что счастье состоит из мелких деталей

5. Сосредоточьте свою энергию на том, что вы можете контролировать и это зависит исключительно от вас

6. Твое счастье и то, что вы можете дать другим, должно основываться на вашем внутреннем мире, который это единственное, что у тебя есть

7. Сделайте отчет о вашем опыте, научиться благодарить а также успехи и ошибки

8. Определите свои сильные стороны и развивать их в повседневной жизни

9. Ставить цели и создать план для их реализации. Визуализируйте себя, достигая этого и действуя

10. Создай проект в своей жизни это возбуждает вас и мысленно строит то, что вы хотите привлечь

Как заявлено Психолог Михай Чиксентмихали степень благосостояния зависит от каждого, это не вопрос невезения или удачи. А ты Как вы строите свое собственное счастье?