• April 27, 2024

Поскольку мы рождены, мы создаем узы эмоциональной зависимости с самыми близкими людьми, обычно нашими родителями или родственниками. В зрелом возрасте эти лигатуры создаются в отношения пары .

Проблема возникает, когда эти ссылки становятся зависимыми и мешают нам развиваться как независимые и свободные люди.

«Эта зависимость заставляет нас оставаться на заднем плане в нашей собственной жизни, уделяя больше внимания потребностям и правам других людей, жертвуя собой», объясняет Испанский психолог Габриэль Гонсалес, член Фонда Эдуардо Пунсета .

Для специалиста некоторые ключи к выходу из этой эмоциональной зависимости заключаются в том, чтобы научиться любить себя, что достигается благодаря новым сетям, которые обеспечивают нам удовлетворение потребностей, решение проблем и облегчают принятие решений. Все начинается в тот момент, когда мы устанавливаем личные цели и задачи, в то же время мы устанавливаем ограничения.

7 советов, как это преодолеть

Уругвайский психолог Мариана Альвес намекает на известную книгу «Женщины, которые любят слишком много», Робин Норвуд , чтобы рекомендовать серию шагов, которые позволят нам оставить позади шаблон отрицательной зависимости:
 

1. Во-первых, обратиться за помощью , Те, у кого есть зависимые отношения, обычно являются людьми, чьи родители тоже были, и приобретают этот нездоровый паттерн для отношений.
 

2. Работайте на своей духовной стороне , Проснись ваше желание задуматься и задать некоторые вопросы. Это чувство иметь цель в жизни, иметь надежду, возможно, даже делать йога и медитация .
 

3. Избегайте эмоциональных игр , Не пытайтесь контролировать другого. Вы должны относиться к равенству, никто не превосходит кого-либо в пара , Эмоциональные игры, единственное, что они предлагают, - это ложная безопасность, которая в конечном итоге истощает вас и ваших пара .
 

4. Будь в курсе наших недостатков , Если вы можете что-то сделать, чтобы отполировать их, продолжайте, но всегда переходите от любви к себе, а не от наказания. Развивайте в себе то, что, по вашему мнению, вам нужно, что может укрепить вас.
 

5. Будем здоровы, эгоистичны , Другие важны, но они не могут быть важнее вас. Если вы не можете подарить себе любовь, вы не можете предложить ее кому-то другому.

6. Одержимость , Освобождение себя - ключ к выздоровлению. Избегайте одержимости другим, то, что проявляется во сне с другим человеком, подумайте о том, что вы делаете сейчас, погрузитесь в воспоминания.
 

7 , Желания мести , Не придавайте ему большего значения, чем он заслуживает, не тратьте свою энергию или ноги на то, чтобы пожелать другому худшего, чтобы он заплатил за то, что сделал.

Оба Доктор Мариана Альвес как психолог Габриэль Гонсалес Они согласны с тем, что страдание конструктивно, но нам нужно учиться быть одному и любить себя.

Вы хотите похудеть? Зарегистрируйтесь с нами и наслаждайтесь новым инструментом GetQoralHealth