7 продуктов, которые приносят счастье

• April 28, 2024

Знаете ли вы, что еда, которую вы едите, напрямую влияет на ваше настроение? Несколько исследований показывают, что комбинация гормонов, которые стимулируются при потреблении пищи, определяет ваше самочувствие. Знаете ли вы, какие продукты приносят счастье?

Исследователи Университет Уорика и Дартмутского колледжа Они обнаружили, что ключом к улучшению счастья, а также физического и психического благополучия является потребление небольших порций фруктов и овощей в течение дня.

По мнению профессоров в области неврологии Ричард Вуртман, Питер Дж. Роджерс, факультет экспериментальной психологии, Бристольский университет, и доктор Чандан Прасад в мясе, молочных продуктах, фруктах и ​​овощах содержатся компоненты, стимулирующие выработку серотонина и эндорфинов, которые описаны ниже:

Этот гормон, который регулирует аппетит, настроение и сон, нуждается в триптофане, незаменимой аминокислоте, которая усваивается белками пищи; однако этот элемент превращается в серотонин с помощью железа и витамина B6.

Поэтому рекомендуется придерживаться сбалансированной диеты, содержащей все питательные вещества, необходимые для правильного функционирования нашего организма. Так что в фотогалерее проверьте пищу, в которой ваше тело должно быть счастливым.

Видео медицина: Какие вещи в доме приносят нищету? Они обрекают владельца на бедность. А ты это знал? (April 2024).