7 вредных привычек, которые влияют на ваш метаболизм

• May 9, 2024

Мы можем чувствовать себя неохотно, нервность и испытывает внезапное увеличение веса, это, вероятно, потому что вы приняли вредная привычка в вашей жизни и сгенерированные факторы, которые изменяют ваш метаболизм , это может быть восстановлено быстро, но если мы не изменим эти привычки Мы можем представить серьезные проблемы со здоровьем.

Чувствовать себя полным энергии и хорошее настроение необходимо хорошее функционирование нашего тело и для этого нужно избегать тех, факторы которые влияют на наш метаболизм , Здесь мы расскажем вам некоторые из них.

1. Жизнь подчеркнута , Статус оповещения и испуг константы генерируют кортизол гормон, вырабатываемый надпочечниковой системой и связанный с контролем веса. Существует прямая связь между уровнем психологический стресс и функционирование надпочечниковой системы. Согласно исследованию, опубликованному Медицинской школой Университета Питтсбурга, жизнь в состоянии постоянной тревоги может, помимо того, что заставляет вас набирать вес, привести к ход .

2. Сидячий образ жизни , делать осуществление ускорить ваш метаболизм и он сохраняет это в течение некоторого времени. Утренняя тренировка может помочь вам сжечь больше калорий в начале, но ваш утренний метаболический прирост уменьшится, поэтому упражнения должны быть постоянными. Вот почему сидячий образ жизни вредит тебе метаболизм и это не позволяет вам избавиться от жира. По этой причине человек, который делает осуществление , может потреблять даже больше пищи, чем сидячий, и не толстеть .

3. Раскрыть , Доказано, что вы тело ему нужно спать от 6 до 8 часов ночью, чтобы он правильно выполнял все свои функции, константы вы бессонные ночи может вывести ваш метаболизм из-под контроля и заставить вас иметь увеличение веса Внезапное. Отсутствие сон , повышает резистентность к инсулину, и это становится фактором риска для приобретения диабет .

4. Не имея порядка во время еды , Еда в неурочное время, в спешке и неуравновешенности может привести к нарушениям обмена веществ, увеличению веса, сердечно-сосудистым нарушениям и диабет , Об этом свидетельствует исследование, проведенное Университетом Вандербильта в Теннесси, опубликованное в журнале Current Biology. Он также упоминает, что не нужно идти так далеко, чтобы чувствовать голод переедать, так как именно в этот момент ваше тело начинает потреблять мощность что требуется, чтобы хорошо выполнять свои функции.

5. Самолечение , Согласно исследованию Национальной конфедерации педиатрии, 88% населения Мексики прибегает к Самолечение Ситуация, которая породила проблема в суровой здоровье , Неизбирательное потребление диуретики , слабительные и другие лекарства для сжигать жир , может привести к сильному метаболическому ухудшению и вызвать побочные эффекты, такие как нервозность, головная боль, диарея, расстройства дыхания и избыточный вес .

6. Частое употребление алкоголя , У нас есть два ферменты в нашем метаболизм печени (ADH и ALDH), которые преобразуют этанол в ацетат Дружественная молекула для нашего организм , Если мы пьем чрезмерно и не уделяем времени этим ферменты концентрация ацетальдегид (промежуточная молекула между мощным этанолом и невинным ацетатом) будет слишком высокой, что приведет к болезнь , потоотделение, ускорение пульса и дискомфорт .

7. Курение , Эта привычка уменьшает аппетит , вызывает увеличение скорости метаболизм сотовые, более высокие расходы мощность и меньше хранения жиры , вызывая различные болезни , Тело поглощает никотин и запах сигары, смешанной с потом, может потеть. Кроме того, дым влияет на нервные клетки и изменяет состав химия из мозг вызывая по внешнему виду повреждение нейронов раскрывает исследование, проведенное в Боннском университете.

Чувствовать здоровый день за днем, необходимо принять хорошие привычки и уйти от тех, кто представляет факторы которые меняют наши метаболизм , Эти реакции отвлекают нас от хорошего метаболизма и приближают нас к избыточному весу и другим заболеваниям.

Видео медицина: 10 Продуктов, Которых стоит Избегать, чтобы Получить Плоский Живот своей Мечты (May 2024).