• May 9, 2024

Когда мы не пьем достаточно воды, может появиться усталость, а не только обезвоживание. Усталость, головная боль, лихорадка или затруднение мочеиспускания - частые симптомы нехватки воды в нашем организме.

Если вы занимаетесь физическими упражнениями на открытом воздухе, необходимость употребления воды становится еще выше из-за воздействия солнечных лучей и высоких температур, а также из-за физического истощения.

Когда вы улучшаете потребление жидкости, это то, что происходит с вашим телом:

У тебя больше сил

Особенно, если вы занимаетесь спортом, чем больше увлажнения у вас будет больше сопротивления. Когда вы пополняете жидкости натуральной водой или изотоническими напитками, ваше тело восстанавливается от любого типа износа и даже от незначительных болей в теле.

Ваша кожа гладкая

Толщина и плотность кожи изменяются в зависимости от уровня увлажнения. В коже содержится до 70% жидких клеток, поэтому, когда уровни снижаются, вы более склонны к коже с «потрескавшейся» внешностью, тонкими линиями и страшными морщинами.

Питье слишком большого количества воды не означает, что вы выглядите моложе, но это помогает предотвратить признаки старения.

Это улучшит ваше пищеварение

Недостаток воды может вызвать запор. Для улучшения кишечного транзита нужно пить воду, хотя она должна быть не только натуральной.

Можно включать натуральные фруктовые соки, готовить арбузную, лимонную или грейпфрутовую воду. Это также даст вам жизненную силу и поможет вам похудеть.