5 советов против боли в ногах

• April 27, 2024

В конце дня вы чувствуете, что ваши ноги вот-вот взорвутся? Это очень распространено для различных видов деятельности, которые вы делаете в течение дня, поэтому вам нужно всего несколько минут, чтобы расслабиться и забыть о боль в ногах со следующими пятью естественными методами.

1.- Снимает боль в ногах: Поместите немного теплой воды в миску и добавьте несколько листьев арники или настой розмарина. Погрузите ноги в течение 20 минут и дать им массаж с оливковым маслом

2.- Выкачайте их: Институт альтернативной терапии Iris отмечает, что чрезмерное тепло и закрытая обувь вызывают воспаление, поэтому лучше всего дать им дышать. Каждую ночь, возвращаясь домой, опускайте ноги в миску с теплой водой и листьями мяты.

3.- Переменные температуры: Чтобы положить конец воспалению и боли в ногах, вы можете выполнять чередование ванн с горячей и холодной водой; Это действие расслабляет, спускает и стимулирует кровообращение , Вы можете добавить немного соли в горячую воду. В конце дайте себе массаж с увлажняющим кремом.

4.- Поместите их в форму: Чтобы избежать боль в ногах , положите мяч на пол и катите его вместе с ним, вскоре вы почувствуете чувство благополучия. В конце, возьмите ноги руками и двигайте большим пальцем по кругу, начиная с кончика и возвращаясь к пятке, продолжайте с остальными.

5.- Украсить их: Каждую неделю он удаляет мертвые клетки из этой области тела. Если у вас много сухости на пятках, потрите их вазелином перед сном и наденьте хлопковые носки.

Чтобы закончить боль в ногах наденьте носки и ходите босиком, старайтесь растянуть пальцы, хорошо поддерживайте растение и чередуйте кончики и пятки. Для улучшения кровообращения немного поднимает ноги, вы будете чувствовать себя как новые. А вы, знаете ли вы другие методы для устранения боли в ногах?
 

Видео медицина: Этот раствор вытянет всю боль из ног (April 2024).