5 свойств сыра

• May 3, 2024

сыр Это пища, которую многие из нас не могут устоять перед едой, так как она вкусная и полезная для всех возрастов. Свойства сыра объединены с более чем 15 необходимыми питательными веществами, которые поддерживают здоровье; Это даже имеет белки высокого качества, эквивалентного мясо .

Хотя он имеет высокое содержание смазка , если он включен в умеренных количествах, то есть в пределах калорийности, и в сочетании с физическая активность адекватный, может обеспечить необходимые питательные вещества. Чтобы получить еще больше удовольствия, мы предлагаем вам пять свойств сыра:

1. Уменьшить хронические заболевания: Он богат конъюгированной линолевой кислотой (CLA) и сфинголипидами, компонентами жирного молока, которые помогают снизить риск рак и страдания сердца.
2. Улучшите вашу сердечно-сосудистую и репродуктивную систему: Его жир действует как топливо для удовлетворения потребностей организма в энергии. Кроме того, жирные кислоты, такие как линоленовая (Омега-3) и линолевая (Омега-6), необходимы для роста и полезны для сердечно-сосудистой, репродуктивной, иммунной и нервной систем.
3. Благоприятствует росту клеток: Благодаря своим витаминам А и D он помогает улучшить вид и иммунная система.
4. Он наполняет вас необходимыми минералами: Кальций и фосфор способствуют росту и укреплению костей и зубов. Важно поддерживать молочные продукты в течение всей жизни, чтобы поддерживать хорошее плотность костной ткани и предотвратить остеопороз.
5. Полезно для непереносимости лактозы: Они не содержат большого количества этого фермента, так что все люди могут потреблять его без проблем.

Чтобы насладиться всеми этими свойствами сыра, Мексиканская Федерация Диабета А.С. поделитесь следующим легким десертом, который вам наверняка понравится во время встречи.

Сыр с клубникой

ингредиенты

База для оплаты: 1 1/4 чашки измельченного ванильного печенья 4 столовые ложки растопленного маргарина 3 пакетика заменителя сахара

Клубничный соус: 450 г клубники 1 столовая ложка лимонного сока 6 пакетиков заменителя сахара

Фаршированный сыр 680 г нежирного сливочного сыра (размягченного) 18 пакетиков заменителя сахара 2 яйца 2 яичных белка 2 столовые ложки кукурузного крахмала 1 чашка нежирной сметаны 1 чайная ложка ванильного экстракта 1/4 кг нарезанной клубники (по желанию)

подготовка

Для базы: Смешайте молотое ванильное печенье с маргарином и сахарозаменителем. Растягивайте в форме, пока паста не покроет основание. Отделите ложку смеси печенья. Поставить в разогретую духовку при температуре 160 С на восемь минут. Дайте остыть тому, что готовит смесь.

Фаршированный сыр: Взбить сливочный сыр и заменитель сахара до однородного состояния. Добавьте яйца, яичные белки и кукурузный крахмал. Оберните сметаной и ванилью до тех пор, пока они хорошо не перемешаются и не добавятся в смесь.

Вылейте смесь на основание, чтобы заплатить, и посыпьте на сыр столовую ложку молотого печенья, которое отделялось в начале. Выпекать от 45 до 50 минут или до тех пор, пока центр пирога не будет хорошо приготовлен. Вынуть из духовки и дать остыть.

Очистите края пирога с помощью шпателя.Накрыть алюминиевой фольгой и поставить в холодильник на несколько часов или оставить на ночь до порции.

Для клубничного соуса: Измельчите клубнику с лимонным соком и заменителем сахара, пока не получите густой соус. Охладите до порции.

Когда придет время подавать десерт, нужно просто нарезать пирог и добавить клубничный соус и нарезанные фрукты. Вы можете украсить листьями мяты.

Вы хотите похудеть? Зарегистрируйтесь с нами и наслаждайтесь новым инструментом GetQoralHealth